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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Konzentration zurückgewinnen: Digitale Ablenkung bekämpfen
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Konzentration zurückgewinnen: Digitale Ablenkung bekämpfen
Kerstin Adler (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Dieses Buch untersucht die psychologischen Muster hinter digitaler Ablenkung – nicht als Willensschwäche, sondern als Reaktion auf ein Umfeld, das darauf ausgelegt ist, unsere Aufmerksamkeit zu fragmentieren. Es erforscht, wie ständige Erreichbarkeit nicht nur Produktivität untergräbt, sondern auch unsere Fähigkeit zur Selbstreflexion und zum tiefen Denken erodiert.
Die Seiten beleuchten, warum… wir zum Smartphone greifen, wenn wir uns unwohl fühlen. Wie Benachrichtigungen als emotionale Regulation dienen – eine Flucht vor Langeweile, Unsicherheit oder unangenehmen Gedanken. Warum der Versuch, „digitaler zu entgiften", oft scheitert, wenn wir nicht verstehen, welche Bedürfnisse die Ablenkung erfüllt. Das Buch bietet keine rigiden Regeln oder Technologie-Dämonisierung, sondern psychologisches Verständnis für die Dynamik zwischen Aufmerksamkeit, Unbehagen und dem Bedürfnis nach Stimulation.
Ohne Versprechen von perfekter Fokus-Kontrolle öffnet dieser Text Raum für die Erkenntnis, dass Konzentration nicht durch Disziplin allein zurückkehrt, sondern durch bewusstes Gestalten von Umgebungen und das Verstehen unserer inneren Fluchtmuster. Für alle, die das Gefühl haben, ihre Aufmerksamkeit nicht mehr zu besitzen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.02.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565234424
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Kerstin Adler
Seitenanzahl
168
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie ständige Erreichbarkeit unsere Aufmerksamkeit fragmentiert und was das über unser Bedürfnis nach Ruhe verrät
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