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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Deine Vergangenheit verarbeiten: Therapie-Prinzipien zuhause
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Deine Vergangenheit verarbeiten: Therapie-Prinzipien zuhause
Verena Busch (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Dieses Buch untersucht die psychologischen Prinzipien hinter dem Verarbeiten von Vergangenheit – nicht als Ersatz für Therapie, sondern als Verständnis der Mechanismen, die uns helfen können, Muster zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen. Es erforscht, wie unverarbeitete Erfahrungen sich in gegenwärtigen Reaktionen, Beziehungen und Selbstwahrnehmung zeigen, und wie achtsame Selbstreflexion… ein Werkzeug sein kann.
Die Seiten beleuchten evidenzbasierte Konzepte aus der Psychotherapie: Wie Trauma sich nicht nur in Erinnerungen, sondern in Körperreaktionen und Vermeidungsmustern manifestiert. Warum das bloße Erinnern nicht Verarbeitung ist – Integration erfordert emotionales Durchfühlen, nicht nur kognitives Verstehen. Wie Selbstmitgefühl dabei hilft, verletzten Teilen von uns zu begegnen, ohne retraumatisiert zu werden. Das Buch macht deutlich, wann professionelle Unterstützung notwendig ist, und bietet keine vereinfachten Selbstheilungs-Versprechen.
Ohne Versprechen von vollständiger Auflösung öffnet dieser Text Raum für psychologisch fundiertes Verständnis – wie wir mit Vergangenheit leben können, ohne von ihr definiert zu werden, und wann eigenständige Arbeit hilfreich ist versus wann therapeutische Begleitung unerlässlich wird. Für alle, die verstehen möchten, wie Verarbeitung funktioniert. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.02.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565235391
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Verena Busch
Seitenanzahl
228
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie psychologisches Verstehen von Vergangenheit uns hilft, ohne professionelle Begleitung zu ersetzen
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