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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Ernährung Dein Ernährungsratgeber Stiller Reflux
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Beschreibung
· Stillen Reflux erkennen und richtig einordnen – Ursachen, Symptome und Diagnostik verständlich erklärt · Gezielte Hilfe bei Halsbeschwerden, Husten, Heiserkeit und Globusgefühl ohne klassisches Sodbrennen · Du bekommst konkrete Ernährungstipps und leckere Rezepte Ständiges Räuspern, Heiserkeit, ein Kloßgefühl im Hals oder chronisches Halskratzen: Viele Betroffene leiden lange unter diesen… Beschwerden, ohne die wahre Ursache zu kennen. Da das typische Sodbrennen oft fehlt, bleibt stiller Reflux häufig unerkannt und verunsichert im Alltag. Die Ernährungswissenschaftlerin Sabine Schreiner erklärt dir verständlich, wie stiller Reflux entsteht und welche Rolle Verdauung, Nervensystem, Stress und Ernährung dabei spielen. Sie zeigt dir, warum Medikamente allein oft nicht ausreichen und wie du deine Ernährung gezielt nutzen kannst, um deine Beschwerden nachhaltig zu lindern. Der Ratgeber bietet dir Lebensmittellisten, eine strukturierte 3-Wochen-Reflux-Kur , einen Wochenplan sowie alltagstaugliche Rezepte – für mehr Klarheit und Sicherheit im Umgang mit deinen Beschwerden. Welche Lebensmittel können deine Symptome verstärken? Wie kann deine günstige Ernährung aussehen? Mit strukturierten Übersichten, alltagstauglichen Empfehlungen und konkreten Beispielen bietet der Ratgeber Orientierung für den täglichen Umgang mit der Erkrankung und für eine refluxfreundliche Küche. Du lernst eine 3-Wochen-Kurz bei stillem Reflux kennen und lernst, warum auch deine Haltung, Bewegung und Stress eine Rolle spielen. Das Buch hilft dir dabei, deine eigene Reflux-Expertin zu werden. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.08.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783842632387
Herausgeber
humboldt
Sonderedition
Nein
Autor
Sabine Schreiner
Seitenanzahl
152
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Kartoniert
Buch Untertitel
Schluss mit Räuspern, Husten und Stimmproblemen. Plus: 5 Gamechanger für deine Ernährungs-Umstellung
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Humboldt Verlag, Hans Böckler Allee 7, Hannover, Deutschland, 30173, buchvertrieb@schluetersche.de, Schlütersche Fachmedien GmbH
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