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Ma boite à outils sophro gérer mes douleurs
Stéphanie Hausknecht (Broschiert, Französisch)
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Beschreibung
Reprenez le contrôle de vos douleurs avec la sophrologie
La douleur peut envahir le quotidien et épuiser le corps autant que l'esprit. Ce guide pratique vous accompagne pas à pas avec 50 exercices de sophrologie simples et efficaces pour retrouver confort et qualité de vie.
Découvrez comment :
Comprendre et apaiser la douleur - Changer votre relation à la douleur en développant de nouvelles… stratégies mentales et corporelles.
Soulager le dos et les articulations - Libérer les tensions et retrouver souplesse et mobilité au quotidien.
Calmer les maux de tête et migraines - Interrompre les crises et prévenir leur installation grâce à des techniques ciblées.
Accompagner la douleur chronique et la fibromyalgie - Apprivoiser une douleur qui dure et ne plus se laisser définir par elle.
Retrouver le sommeil - Se réconcilier avec un repos réparateur, même quand la douleur perturbe les nuits.
Chaque exercice est expliqué pas à pas, à pratiquer à votre rythme, selon vos besoins du moment. La sophrologie vous offre des outils concrets pour ne plus subir la douleur, mais apprendre à la traverser.
Offrez-vous une vie plus légère et un quotidien retrouvé.
Stéphanie HAUSKNECHT est sophrologue et auteure spécialisée dans l'accompagnement thérapeutique. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.03.2026
Sprache
Französisch
EAN
9782322618828
Herausgeber
BoD – Books on Demand – Frankreich
Serien- oder Bandtitel
MA BOITE A OUTILS SOPHRO
Sonderedition
Nein
Autor
Stéphanie Hausknecht
Seitenanzahl
98
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
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