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10 Minuten täglich zum Abnehmen ab 40

Noemi Koruhana (Broschiert, Deutsch)

Optischer Zustand
Beschreibung
Was wäre, wenn 10 Minuten täglich genug wären, um Ihren Körper nach 40 wirklich zu verändern? Nach 40 verändert sich der Stoffwechsel — Hormone, Bauchfett, Energie. Das ist Biologie, keine Schwäche. Und Biologie lässt sich beeinflussen. Dieses Buch liefert ein vollständiges System aus Bewegung, Ernährung und Mentaltraining — ohne Fitnessstudio, ohne Diät, ohne Zeitverlust. ⏱ 10 Minuten HIIT…  täglich — auf zwei Quadratmetern, ohne Geräte, wissenschaftlich wirksamer als eine Stunde moderates Laufen.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
05.03.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565297214
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Noemi Koruhana
Seitenanzahl
260
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Der 8-Wochen-Plan mit HIIT, Tai Chi und Qi Gong — Bauchfett verlieren, Energie zurückgewinnen, das Gewicht für immer halten

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