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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Fünf-Minuten-Meditationen für chronisch Rastlose
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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
Dieses Buch richtet sich an alle, die zwischen To-do-Listen, Nachrichten-Feeds und ständiger Unruhe kaum noch atmen. „Fünf-Minuten-Meditationen für chronisch Rastlose“ bietet achtsame Mini-Übungen, die in jeden Alltag passen – ohne Esoterik, ohne Druck. Jede Meditation ist eine Rückkehr zum Körper, zur Atmung, zum Jetzt. Statt perfekt zu meditieren, lernst du, dich im Chaos zu verankern und deinem… Nervensystem sanft beizubringen, wieder zu regulieren. Ein stiller Begleiter für Menschen, die Frieden nicht suchen wollen – sondern ihn beginnen zu üben, fünf Minuten nach dem anderen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.03.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565306879
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Max Winter
Seitenanzahl
196
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Kurze Pausen, die dein überreiztes Nervensystem beruhigen und echte Gegenwart schenken
-.-
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