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Der Umwelt zuliebe

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Beschreibung
Deine tägliche Auszeit – überall dort, wo du kurz zur Ruhe kommen willst. PFERDE. FOKUS. RUHE. verbindet 66 Dot-to-Dot-Motive aus dem Reiteralltag mit Reflexionsfragen und begleitenden Selbsthypnosen. Während du Zahlen verbindest, bündeln sich Blick und Hand, der Atem wird ruhig, der Kopf klar. Alexandra Schreiyäck, Mentaltrainerin im Leistungssport, führt dich mit präzisen Impulsen durch das Buch: fokussierter werden, achtsamer bleiben, gelassener handeln – im Alltag, im Training, am Turnierwochenende. Dein neues Ritual für mentale Gesundheit und Resilienz: 10–20 Minuten reichen. A4-Großformat, spiralgebunden – Punkt für Punkt zu mehr Präsenz. 12-Wochen-Erfolgsjournal mit zahlreichen Ausmalbildern zur Selbstreflexion
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
26.11.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783862433421
Herausgeber
Draksal Fachverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Alexandra Schreiyäck
Seitenanzahl
144
Auflage
1
Einbandart
Spiralbindung
Einbandart Details
A4

Hersteller: Draksal Fachverlag GmbH, Täubchenweg 8, Leipzig, Deutschland, 04317, md@draksal-verlag.de, Michael Draksal

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