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Beschreibung
Gesünder, jünger, glücklicher durch die Heilkraft der Muskeln – Muskelkraft ist Lebenskraft
Starke Muskeln geben nicht nur mehr Körperkraft – der Muskelaufbau und regelmäßiges, gezieltes Training sind ein Garant für umfassende Gesundheit, körperliche wie geistige Leistungskraft und Lebensfreude. Nach seinem Erfolgstitel „Der perfekte Tag“ stellt Slatco Sterzenbach nun ein effektives… Trainingsprogramm vor, das sich den individuellen Bedürfnissen von Menschen jeder Altersgruppe und Konstitution anpassen lässt. Das intelligentere Training für einen schönen, gesunden Körper und unerschöpfliche Energie.
Vorbei sind die Zeiten, als man mit dem Begriff 'Muskeltraining' Schwarzenegger-Figuren und eitle Bodybuilder verband. Dank neuester wissenschaftlicher Studien weiß man heute, dass starke Muskeln einen großen Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden haben und uns sogar vor verschiedenen Krankheiten wie Diabetes, Rückenleiden oder Osteoporose schützen. Das erklärte Ziel Slatco Sterzenbachs ist es, das Muskeltraining von überkommenen Mythen zu befreien und zu zeigen, dass es wirklich jedem zu mehr Vitalität und Ausstrahlung verhilft – egal ob jung oder alt, sportlich oder Couch-Potato. Die rund 100 in Wort und Bild beschriebenen Übungen, die er in diesem leicht verständlichen und ungemein motivierenden Buch vorstellt, laden ein, sich sein persönliches Trainingsprogramm zusammenzustellen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.05.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783453156821
Herausgeber
Heyne
Sonderedition
Nein
Autor
Slatco Sterzenbach
Seitenanzahl
208
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Die beste Medizin für Körper und Psyche
Schlagwörter
Muskeln
Höhe
235 mm
Breite
17 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, 81673, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
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