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Bücher Sachbücher Natur & Technik Naturwissenschaft Die Longevity-Strategie für Frauen
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Beschreibung
Gesundes Älterwerden ist kein Zufall, es beruht auf Wissen, Prävention und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper über alle Lebensphasen hinweg. Dieses Verständnis weiterzugeben, ist das Anliegen von Viyan Sido. Als Medizinerin und Longevity-Expertin weiß sie aus eigener Erfahrung, dass Frauen in der medizinischen Versorgung noch immer zu oft nicht ernst genommen, fehldiagnostiziert oder… unzureichend behandelt werden. Umso wichtiger ist es, den eigenen Körper zu verstehen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, bevor Krankheit überhaupt entsteht. Die gute Nachricht ist, dass ein Großteil unserer Gesundheit durch den Lebensstil beeinflussbar ist. Dabei braucht es keine radikalen Umstellungen oder Perfektion. Oft sind es kleine, konsequente Veränderungen im Alltag, die langfristig den größten Effekt haben. Viyan Sido zeigt, wie Frauen Schritt für Schritt herausfinden können, was ihrem Körper, ihrer mentalen Gesundheit und ihrer individuellen Lebensweise wirklich guttut – fundiert und alltagstauglich. 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
14.08.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783499019944
Herausgeber
ROWOHLT Taschenbuch
Sonderedition
Nein
Autor
Viyan Dr. med. Sido
Seitenanzahl
480
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Rowohlt Taschenbuch, Kirchenallee 19, Hamburg, Deutschland, produktsicherheit@rowohlt.de, Rowohlt Verlag GmbH
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Die Longevity-Strategie für Frauen
Aus 1 Bewertungen zu Die Longevity-Strategie für Frauen
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★★★★★
☆☆☆☆☆ Frauengesundheit im Blickpunkt
Jenny V. - Bewertet am 14.08.2026
Zustand: Exzellent
„Longevity gibt uns nicht nur Jahre zurück, sie gibt uns Selbstwirksamkeit – und genau das ist der Beginn einer neuen Ära der Frauengesundheit und Langlebigkeit“
Inhalt
Mit dem Begriff „Longevity“ wird mittlerweile ein komplexer Trend beschrieben, der den Homo Sapiens der heutigen Zeit immer… drängender beschäftigt. Nicht nur, dass unsere medizinische Entwicklung rasante Fortschritte macht und die lebensverlängernden Maßnahmen weit fortgeschritten sind, mittlerweile geht es vielmehr darum, die natürlichen Alterungsprozesse moderat zu halten und möglichst lange bei bester Gesundheit zu bleiben. Dieses Sachbuch widmet sich nun speziell den Frauen und ihren spezifischen Gesundheitsproblemen, die anders als bei Männern sehr eng mit den hormonellen Schwankungen aller Lebensphasen verbunden sind und zielgerichtete Maßnahmen sinnvoll erscheinen lassen. Die Autorin, selbst Ärztin für Herzchirurgie, stellt die mittlerweile 7 Säulen der Longevity-Forschung vor und legt den Fokus auf Prävention und selbstbestimmtes Handeln bereits in den mittleren Jahren, weil dort die Grundlagen für verlangsamte Alterungsprozesse gelegt werden. Gesundes Altern wird als oberste Priorität angesehen und die möglichen Wege dorthin umfassend und zielgerichtet beschrieben.
Meinung
Dieser Gesundheitsratgeber gibt einen umfassenden, sachlichen und offenen Einblick in zahlreiche Eckpunkte der Altersforschung. Dabei wirkt das Wissen fundiert, detailliert und generalistisch, denn es wird deutlich darauf hingewiesen, dass vor allem der Lebensstil und der „wohlgemeinte“ Umgang mit sich selbst der Schlüssel zum Erfolg sein könnten. Vom Allgemeinen zum Besonderen richtet sich der Text zunächst auf die generalistischen Aussagen und ermuntert dann im Detail sich den einzelnen Punkten genauer zu widmen. Im letzten Teil des Buches findet sich die individuelle Strategie, die mit kleinen Tipps und Gedankenanregungen jede Leserin dazu animiert, die ersten kleinen Schritte in Richtung gesunder Lebensweise einzuschlagen. Sehr positiv zu erwähnen ist die unkomplizierte Herangehensweise, die nicht mit weltbewegenden, umwälzenden Veränderungen auf ganzer Linie einhergeht, sondern die den Fokus auf ein ganzheitliches Körperbild und mehr Wohlwollen auf die inneren Prozesse lenkt. Bereits wenige, gut überlegte Schritte genügen, um bessere Ergebnisse zu erzielen und eine positive Entwicklung zu verstärken.
Fazit
Hier vergebe ich gern 5 Lesesterne, für ein umfangreiches, informatives Gesundheitsbuch für alle Frauen in der Mitte des Lebens. Man erfährt neue Hintergründe und anschauliche Statistiken, die Lust darauf machen, gewisse Einstellungen zu überdenken oder anzupassen. Die Tragweite eines gesunden Lebensstils wird erst mit zunehmenden Lebensjahren sichtbar und auf Grund der biochemischen Prozesse, kann der Alterungsprozess nicht außer Kraft gesetzt werden, doch unterstützend und präventiv, lässt es sich länger, besser leben. Ein gesunder Körper beherbergt auch eher einen gesunden Geist, die Vitalität und Kraft kann mit etwas Weitblick und der Hilfe dieses Buches optimal beeinflusst werden. Ich empfehle die Lektüre gerne weiter, sie richtet sich direkt an die Zielgruppe und liefert umfassende Inspirationen. Hat dir die Bewertung geholfen?
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