http://api.vlb.de/api/v1/asset/mmo/file/0db0f080-4b94-43bc-b5cc-a9bdbf09714e Finden Sie in jeder Situation das passende Nein
* Typische Situationen erkennen* Keine falschen Kompromisse* Helfen Sie sich selbst: Selbst-Coaching* So meistern Sie unfaire Situationen
Welcher Neinsager-Typ sind Sie?
* Typensache: Stolpersteine und Chancen* Die Vermeider: Sei lieb"* Die Selbstverneiner: Sei perfekt"* Die Kämpfer: Sei stark"* Die Drängler: Beeil dich"* Die Jein-Sager: Streng dich an"* So nutzen Sie die Typisierungen
Das richtige Nein - der wichtigste Schritt zu Ihrer Balance
* Bauen Sie innere Stabilität und Haltung auf* Sparen Sie Zeit - mit einem angemessenen Nein* Prioritäten helfen, Grenzen zu ziehen* Sagen Sie Nein - das schenkt Energie* Wenn Sie dennoch keine Balance finden
Positiv abgrenzen: So sagen Sie konstruktiv Nein
* Grenzen akzeptieren oder erweitern* Nein - nicht gegen andere, sondern für sich selbst* Seien Sie klar und deutlich* Würdigen Sie den anderen* Bieten Sie Wahlmöglichkeiten an* Nutzen Sie die Sprache Ihres Körpers
Zusätzliche Kompetenzen: So kommen Sie weiter
* Nicht alles geben - Smalltalk* Gönnen Sie sich Genuss* Motivation ist die halbe Miete"* Tun Sie sich mit anderen zusammen* Sagen Sie, was Sie wollen* Strategien für Fortgeschrittene* Positiv Grenzen setzen - in sieben Tagen* Ausblick
* Literatur* Stichwortverzeichnis
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