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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Die Wirbelsäule als zentrale Stütze des Rückens ist zum Volksproblem geworden. Die häufigsten Ursachen liegen in fehlenden oder einseitigen körperlichen Aktivitäten, einem rückenfeindlichen Alltagsverhalten und einer mangelnden Entspannungsfähigkeit.
Dieses Buch zeigt, wie man durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining Rückenbeschwerden vorbeugen kann. Ergänzend… gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten. Rückenkursleiter finden Hinweise zum Unterrichtsaufbau sowie verschiedene Modellstunden. neu 14,90 € -57 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.11.2002
Sprache
Deutsch
EAN
9783785316672
Herausgeber
Limpert
Serien- oder Bandtitel
Limpert Praxisbücher Sport
Sonderedition
Nein
Autor
Wolfgang Buskies
Seitenanzahl
138
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Grundlagen, Übungen, Spiele
Autorenporträt
Wolfgang Buskies ist Dozent am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth mit den Schwerpunkten Gesundheit und Fitness, Trainings- und Bewegungslehre sowie Sportmedizin. Zusätzlich ist er seit vielen Jahren als Referent in der Fitnesstrainer- und in der Rückenschulleiterausbildung tätig.
Nicloe Demsi ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und lizensierte Rückenschulleiterin. Seit Jahren bildet sie Rückentrainer, Fitnesstrainer und Rückenschulleiter aus.
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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