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Achtsamkeit – Entscheidung für einen neuen Weg
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Achtsamkeit – Entscheidung für einen neuen Weg

Alois Friedrich Burkhard (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Ein Titel aus der Reihe "Wissen & Leben", herausgegeben von Wulf Bertram „Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.“ Achtsamkeit gewinnt nicht nur als psychotherapeutische Intervention, sondern auch im „normalen Alltag“ immer mehr an Bedeutung. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert…  damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz. Das Buch bietet eine Vielfalt an Meditationsanleitungen, die sich als tägliche Achtsamkeitsübungen bewährt haben. Direkt einSetzbare gedankliche und körperliche Übungen zu „Stresstoleranz“, „Umgang mit Gefühlen“, „Achtsamkeit“ und „Selbstwert“ schärfen den Blick für die eigenen Gedanken und Emotionen und fördern den wirksamen Umgang mit körperlichem und seelischem Stress. Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg!
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Taschenbuch | Gut
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Technische Daten

Erscheinungsdatum
27.01.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783794528394
Herausgeber
Schattauer
Serien- oder Bandtitel
Wissen & Leben
Sonderedition
Nein
Autor
Alois Friedrich Burkhard
Seitenanzahl
192
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Burkhard, Alois Friedrich Ergotherapeut, Kunsttherapeut. Leiter der Arbeitsgruppe Achtsamkeit und stellvertretender Leiter der Klinischen Rehabilitation am Zentralinstitut für seelische Gesundheit, Mannheim
Schlagwörter
Meditationsübungen, Skillstraining, Achtsamkeit, Borderline-Störung
Thema-Inhalt
MKM - Klinische Psychologie MQS - Physiotherapie MX - Alternativmedizin VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
185 mm
Breite
12 cm

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