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Beschreibung
Aufrecht? Aber natürlich!
Core, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden.
Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen.
Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und… Trainierende erfahren, wie sie aus einer Fehlhaltung Schritt für Schritt in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung
stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum.
Das Besondere und bis jetzt Einzigartige in der Neuaufl age ist, dass die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize gelehrt werden. Ein Praxisbuch, das wissenschaftlich fundiert und verständlich geschrieben ist - mit 560 Abbildungen.
Lernen Sie, wie Sie Ihre Haltung physiologisch korrigieren und
Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.07.2006
Sprache
Deutsch
EAN
9783830472476
Herausgeber
Karl F. Haug
Serien- oder Bandtitel
Trainer (MVS)
Sonderedition
Nein
Autor
Karin Albrecht
Seitenanzahl
192
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Gesunder Rücken durch richtiges Training
Höhe
170 mm
Breite
24 cm
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