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Beschreibung
Das vom Deutschen Turnerbund und vom Deutschen Sportbund ausgezeichnete Programm Dieter Neumanns ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet. Besonders im Alter leiden viele an Muskel- und Gelenkproblemen, die durch einen Mangel an Bewegung verursacht werden. Die aus klassischer Gymnastik, Yoga, Tai Chi/Qigong, Autogenem Training, Akupressur und Progressiver Muskelentspannung… zusammengestellten Übungen stärken nicht nur Muskulatur, Kondition und Koordination. Sie wirken auch Zivilisationsleiden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ II, Rückenbeschwerden, Osteoporose, Arthrosen, Übergewicht und Wechseljahresbeschwerden entgegen. Mit rund hundert Übungen und einem ausführlichen Glossar ermöglicht das Buch einen leichten und kompetenten Einstieg in die Heilgymnastik. Um im Alter die Leistungsfähigkeit zu erhalten und das Wohlbefinden zu fördern, kann jeder etwas tun – es ist nie zu spät! neu 19,95 € -71 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.04.2010
Sprache
Deutsch
EAN
9783897678699
Herausgeber
Schirner Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Dieter Neumann
Seitenanzahl
232
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
99 Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Autorenporträt
Dieter Neumann, geboren 1943, arbeitet seit fast 30 Jahren als Heilpraktiker, zunächst nebenberuflich, seit 2000 ganztägig. 1978 gründete er mit zwei Freunden einen Kultur- und Sportverein in seinem Wohnort Wetzlar, wofür er die Übungsleiterlizenz für Gesundheitssport erwarb. Seit acht Jahren gibt er dort Kurse in seinem Trainingsprogramm 'Heilgymnastik 50plus'.
Schlagwörter
praktische Übungen, Yoga, Entspannung
Thema-Inhalt
VX - Körper und Geist
VFMG1 - Yoga als Training
Höhe
200 mm
Breite
19.1 cm
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