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Beschreibung
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Fakten zur Reihenfolge der Bauch-Übungen
Die „oberen“ Bauchmuskeln (genauer, der obere Teil des Rectus abdominis) werden schon stark gefordert, wenn Sie sich allein auf die „unteren“ Bauchmuskeln (genauer, den unteren Teil des Rectus abdominis) konzentrieren. Umgekehrt verhält es sich nicht so: Die „oberen“ Bauchmuskeln lassen sich recht gut isolieren, etwa durch 1/4 Sit-Ups. Am effektivsten trainieren Sie also zuerst die „unteren“ Bauchmuskeln (etwa durch Beinheben hängend), bevor Sie sich Übungen zuwenden, die die „oberen“ Bauchmuskeln stärker belasten. neu 17,95 € -49 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783929002072
Herausgeber
Novagenics
Sonderedition
Nein
Autor
Klaus Arndt
Seitenanzahl
83
Auflage
6
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das ultimative Bauchprogramm
Hersteller: Novagenics, info@novagenics.com, Novagenics Verlag, Inh. Klaus Arndt e.K.
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