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  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
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Beschreibung
Bikram Choudhury, der Gründer des Hot Yoga, hat mit seiner Version des Hatha Yoga unglaublich viel Aufmerksamkeit erregt. Hollywood-Stars wie Madonna, Susan Sarandon, Martin Sheen oder Ashley Judd schwören auf diese Yoga-Form. Hot Yoga – wie der Name schon sagt – wird bei Temperaturen um die 40 Grad ausgeführt. Mit dem 90-minütigen Programm, das aus 26 verschiedenen Posen besteht, wird jeder Körperteil intensiv trainiert. Die Grundidee von Hot Yoga ist, dass durch das starke Schwitzen während des Trainings der Körper entgiftet wird und zugleich die Muskeln aufgewärmt werden. Aber mindestens genauso wichtig ist, dass sich hinterher neben einem Zustand absoluter Erschöpfung ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit einstellt. Das Training ist zwar anspruchsvoll und hart, aber man bleibt körperlich und gesundheitlich fit. Deshalb sagt Bikram oft zu Beginn seiner Stunden: »Willkommen in der Folterkammer! Aber was ist besser: 90 Minuten lang zu leiden oder 90 Jahre?« In seinem Buch schlägt Bikram die Brücke zwischen östlicher Philosophie und westlichem Lebensstil und zeigt, wie sich durch Yoga Körper und Geist vereinen lassen.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
01.10.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783936994933
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Bikram Choudhury
Seitenanzahl
232
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Der Weg zu Gesundheit und innerer Zufriedenheit
Autorenporträt
Bikram Choudhury, Jahrgang 1947, wurde in Kalkutta/Indien geboren. Bereits als Kind erlernte er 84 Yoga-Posen. Bishnu Ghosh, einer der angesehensten und berühmtesten Ärzte und Yoga-Gurus Indiens, blieb über 20 Jahre Bikrams Lehrer und Mentor. Mit 13 Jahren gewann er als jüngster Teilnehmer den All-India-Yoga-Asana-Wettbewerb. 1973 ging er in die USA und eröffnete in Los Angeles sein erstes Studio. Heute gibt es über 700 Bikram-Hot-Yoga-Studios weltweit.
Schlagwörter
Bikram-Yoga, Yoga, Zufriedenheit
Thema-Inhalt
VFMG1 - Yoga als Training
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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