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Besser Schlafen
Dipl. Psych. Frank Beckers (Hörspiel, Deutsch)
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Beschreibung
Gesunder, erholsamer Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse für den Menschen.
Leider ist dies für Millionen von Menschen keine Selbstverständlichkeit. Unregelmäßiges Aufwachen und stundenlanges Wachliegen sorgen dann dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigert und eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Morgens fühlt man sich dann wie gerädert, Körper und… Geist laufen nur noch auf Sparmodus und das Immunsystem hat keine Gelegenheit sich nachts zu regenerieren. Auf Dauer kann Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen und Depressionen auslösen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben 95% aller Schlafstörungen gemeinsam: Sie sind psychosomatisch und damit seelisch bedingt. Kummer, Stress aber auch Pläne und Überlegungen können uns so aktivieren, dass wir es nachts nicht schaffen, abzuschalten. Diese Selbsthypnose CD packt genau an diesem Punkt an. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
Sonderinformationen:
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.02.2008
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783940088079
Herausgeber
Mentaltraining-Beckers
Titel in Originalsprache
Besser Schlafen
Serien- oder Bandtitel
Mentaltraining-Beckers
Sonderedition
Nein
Autor
Dipl. Psych. Frank Beckers
Auflage
1
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