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Things to Do Before Bed:
Katie Morgan (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
Things to Do Before Bed Modern life rarely slows down—especially at night. Just when your body begins to tire, your mind starts racing with unfinished tasks, looping thoughts, and digital distractions. Sleep becomes elusive, and rest feels like a luxury instead of a necessity. This book invites you to change that. It’s not about adding more to your schedule; it’s about creating space. Space to… unwind, to reflect, and to reconnect with yourself before the day ends. Inside This Book, You’ll Discover: The Power of a Bedtime Ritual Unplugging from the Digital World Journaling Your Way to a Clear Mind Gentle Stretches for a Restful Sleep The Role of Lighting and Temperature in Sleep Letting Go: Mentally Preparing to Rest Visualization Techniques for Peaceful Dreams You don’t need to wait for the perfect time or setting to begin. Just start tonight—with a breath, a pause, or a single act of care. With every evening, you’re invited to return to your own rhythm, your own peace, your own rest. Scroll Up and Grab Your Copy Today! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.03.2026
Sprache
Englisch
EAN
9783565339457
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Katie Morgan
Seitenanzahl
80
Auflage
3
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Nighttime Habits to Improve Sleep, Mental Health, and Productivity the Next Day
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