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  • Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden
  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Blähbauch nach dem Essen. Krämpfe ohne erkennbaren Grund. Das Gefühl, nie wirklich zu wissen, was du noch essen darfst. Wenn du das kennst, bist du nicht allein – und du bist bei der richtigen Ärztin gelandet. Dr. med. Luisa Werner weiß aus eigener Erfahrung, wie stark Verdauungsprobleme die Lebensqualität einschränken können. Als Ärztin und ehemalige Patientin – mit Reizdarm, Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz und FODMAP-Sensitivität gleichzeitig – hat sie auf ihrem Weg zur Beschwerdefreiheit jeden Test gemacht, jede Diät ausprobiert und schließlich gefunden, was ihr wirklich hilft. Dieses Buch ist das Ergebnis: kompaktes medizinisches Wissen, das dir im Alltag schnell weiterhelfen soll. Was dich erwartet: Vom ersten Bissen bis zum Gang zur Toilette erklärt Luisa Werner verständlich, wie deine Verdauung funktioniert – und warum sie manchmal aus dem Takt gerät. Du lernst, was dein Mikrobiom braucht, wie die Darm-Hirn-Achse dein Wohlbefinden beeinflusst und welche Rolle Hormone, Stress und Schlaf dabei spielen. Schritt für Schritt erfährst du alles über die häufigsten Beschwerden: Blähungen und Blähbauch, Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen und Reizdarmsyndrom – sowie über Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Histaminintoleranz, Zöliakie und SIBO. Mit konkreten Tipps, Checklisten und einem praktischen Ernährungs- und Symptomtagebuch bekommst du genau die Werkzeuge, die du brauchst, um deinen eigenen Darm besser zu verstehen. Für alle, die ihre Darmgesundheit ernst nehmen oder endlich beschwerdefrei essen wollen.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
29.04.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783689361617
Herausgeber
Next Level Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Luisa Werner
Seitenanzahl
208
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Bring deine Verdauung ins Gleichgewicht: weniger Blähbauch und mehr Wohlbefinden - Unverträglichkeiten erkennen, Darmflora stärken und Reizdarmsyndrom verstehen
Schlagwörter
blähbauch loswerden, verdauung verbessern, darmflora aufbauen, mikrobiom stärken, ballaststoffe ernährung, darmgesundheit frauen, darmprobleme lösen, reizdarm hilfe, immunsystem stärken, hormonbalance darm, psyche darm, Booktok, gesunde Ernährung Alltag, Darmgesundheit Ratgeber, Blähbauch Ursachen, Blähbauch Behandlung, Verdauung verbessern, Reizdarmsyndrom verstehen, Darmflora aufbauen, Mikrobiom Ernährung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkennen, Laktoseintoleranz Lebensmittel, FODMAP Nahrungsmittel, SIBO Dünndarmfehlbesiedlung, Histaminintoleranz, Darm-Hirn-Achse, Abnehmspritze, Diät, Allergien, Ballaststoffe, Wohlbefinden, Immunsystem, Hormone, Psyche, Darm heilen Ernährung, Mikrobiom nach Antibiotika, Verdauungsbeschwerden natürlich behandeln, Buch Ärztin, Buch Influencerin
Thema-Inhalt
VSA - Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch VFDB - Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFJB1 - Umgang mit / Ratgeber zu Allergien, einschließlich Nahrungsmittelallergien VFJB9 - Umgang mit / Ratgeber zu chronischen oder langfristigen Krankheiten oder Zuständen
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: NXT LVL GmbH, An der Dornwiese 2, Gräfelfing, Deutschland, info@nextlevelverlag.de, NXT LVL GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

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