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Beschreibung
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren neu 16,99 € -80 %*
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Taschenbuch | Gut
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
14.07.2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783868831665
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Joshua Clark, Mark Lauren
Seitenanzahl
208
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Autorenporträt
MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
JOSHUA CLARK ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.
Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München
5.0
Aus 2 Bewertungen zu Fit ohne Geräte
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David L. - Bewertet am 09.01.2025
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Andre S. - Bewertet am 01.02.2023
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