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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Aquafitness in der Schwangerschaft
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Aquafitness in der Schwangerschaft
Sandra Eberlein (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. Ob Schwimmen oder Aquafitness, die Bewegung im Wasser wirkt sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach durchweg positiv aus.
In einem ausführlichen Praxisteil werden neben den Grundbewegungsmöglichkeiten des Körpers im Wasser umfangreiche Übungsprogramme für flaches und tiefes Wasser… vorgestellt. Partnerübungen, Übungen mit dem Auqua-Step und Spiele sind ebenfalls enthalten. Insbesondere werden gezielte Übungen zur Kräfitung der Beckenbodenmuskulatur, die während und nach der Schwangerschaft durchgeführt werden sollten, präsentiert. Bei allen Übungen steht das Wohlbefinden beim Water-Workout jederzeit im Mittelpunkt.
Abschließend werden Anregungen zum Aufbau einer abwechslungsreichen Stunde, zur Organisation spezieller Kurse sowie Tipps zur Musikauswahl gegeben. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.02.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783898994125
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Bewegungsraum Wasser
Sonderedition
Nein
Autor
Sandra Eberlein
Seitenanzahl
144
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
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