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Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Depression
Weiss, Elizabeth (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
Move beyond depression and embrace healingSeeing past depression can be difficult, but proven strategies like Acceptance and Commitment Therapy (ACT) can help you discover a path forward. Reclaim your happiness with this workbook’s guided practices, prompts, and exercises that help you highlight mindfulness and reach acceptance.Understanding depression—Examine your relationship with depression and… how it manifests in your life by learning to recognize emotions, stressors, and symptoms.Proven practices for lasting happiness—Discover ACT exercises that inspire mindfulness and reduce depression, such as Word Swap, More Than Words, Remote Control, and many more.Cultivate a healthier lifestyle—Stay grounded with expert guidance on how a healthy diet, good sleep, and building strong relationships can make for a happier life.Create opportunities for a more content and productive life with this ACT therapy workbook. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
11.10.2022
Sprache
Englisch
EAN
9781638787457
Herausgeber
Rockridge Press
Autor
Weiss, Elizabeth
Einbandart
Broschiert
Höhe
2350 mm
Breite
191 cm
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