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Funktionelles Fitnesskrafttraining

Jörn Rühl (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Das Buch vermittelt anschaulich und gut verständlich anatomisches und physiologisches Grundwissen insbesondere über die wichtigsten Muskelgruppen und deren Bedeutung für sportliche Bewegungen. Es befasst sich einprägsam und praxisorientiert mit grundlegenden Erkenntnissen der Trainingslehre und beschreibt die wichtigsten trainingswissenschaftlichen Prinzipien des funktionellen Fitnesskrafttrainings. In seinem umfangreichen Praxisteil stellt es eine Sammlung mit den besten Dehn- und Kräftigungsübungen vor, die ein selbstständiges Üben und Trainieren in der Halle, im Studio oder zu Hause ermöglichen. Ausgerüstet mit diesem Grundlagenwissen ist jeder in der Lage, seine bisherigen Trainingsprogramme kritisch zu betrachten und es künftig so zu gestalten, dass er sich auf den Weg zu einem gesunden, leistungsfähigen und wohlgeformten Körper machen kann.
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Taschenbuch | Sehr gut
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
28.05.2003
Sprache
Deutsch
EAN
9783891249383
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Wo Sport Spaß macht
Sonderedition
Nein
Autor
Jörn Rühl
Seitenanzahl
168
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch

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