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Beschreibung
Stress lass nach! Sie fühlen sich nur noch gestresst? Ihnen laufen nachts die Patienten „über die Bettdecke"? Sie sprechen nur noch voller Sarkasmus über Ihre Patienten? Weder die Arbeit noch die Freizeit können Sie erfüllen? 30% aller Pflegekräfte leiden an Burnout – sind ausgebrannt. Mal entspannen und abschalten täten gut – doch wie? Kenner ihres Faches stellen Ihnen speziell für die besonderen… Belastungen in Pflegeberufen die fünf anerkannten und von der Krankenkasse geförderten Entspannungsübungen vor: Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Trainig. Zahlreiche Fotos zeigen Ihnen, wie Sie die Übungen auch zu Hause – ohne Stress - nachmachen können. Außerdem: Wie finden Sie einen guten Trainer? Was benötigen Sie für die Erstausstattung? Welcher Stress- und welcher Entspannungstyp sind Sie? Weitere Tipps und Tricks für die Selbstpflege. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden werden von der Krankenkasse finanziell unterstützt! neu 9,99 € -46 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.07.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783540756002
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Seitenanzahl
141
Auflage
2008
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Anerkannte Verfahren zur Selbstpflege in Gesundheitsfachberufen
Schlagwörter
Altenpflege, Selbstpflegeverfahren, Anspannung, Pflege, Krankenpflege, Qi Gong, Freizeit, Gesundheit, Yoga, Stressabbau, Pflegeberufe, Stress, Burnout, Entspannung, Gesundheitsfachberufe
Thema-Inhalt
MQC - Krankenpflege
MBNH9 - Gesundheitspsychologie
MBN - Public Health und Präventivmedizin
Inhaltsverzeichnis
Einführung.- Stress und Burnout — Wie sie entstehen und sich auswirken.- Selbstpflege — die individuelle Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden.- Yoga zum Umgang mit Stress und Burnout.- Tai Chi — eine bewegungsorientierte Entspannungsmethode.- Qigong — Gesundheitstraining nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).- Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson.- Autogenes Training zur Selbstpflege.
Höhe
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Breite
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