Die sanfte Ausdauersportart Nordic Walking ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten, Einsatzmöglichkeiten und Belastungssteuerung, Trainingsvarianten, Ausrüstung und Kosten, Stretching, Ernährung und Erholung.

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

01.09.2005

Sprache

Deutsch

EAN

9783767908918

Herausgeber

Copress

Sonderedition

Nein

Autor

Holle Bartosch

Seitenanzahl

132

Auflage

Einbandart

Taschenbuch

Buch Untertitel

Mit Nordic Skating

Autorenporträt

Holle Bartosch und Simon von Stengel, beide Diplom-Sportwissenschaftler, verfügen über jahrelange Erfahrung als Trainer bzw. Seminarleiter und sind dem Trendsport Nordic Walking von Beginn an verbunden.

Schlagwörter

Rehabilitation, Fitness, Ausdauertraining, Nordic Walking

Höhe

210 mm

Breite

12.5 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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