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Low-Tech Biohacks: Licht, Kälte und Atmung für bessere Tage
Lena Fischer (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
„Low-Tech Biohacks“ zeigt, dass wahre Selbstoptimierung nicht in Geräten, sondern in bewussten Körpererfahrungen liegt. Dieses Buch führt durch natürliche Praktiken wie gezielte Lichtnutzung, Kältereize und Atemtechniken – einfache, zugängliche Wege, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Statt auf ständige Messung und Kontrolle zu setzen, lädt es zu einer klugen Rückkehr zu unserer… eigenen Biologie ein: zu spüren, statt zu analysieren. Mit Achtsamkeit, Neugier und einer Dosis Disziplin entstehen Routinen, die Energie spürbar machen, emotionale Stabilität fördern und mentale Klarheit unterstützen – ohne Aufwand, ohne Technik, nur durch das, was immer schon in uns verfügbar war. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
23.03.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565350247
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Lena Fischer
Seitenanzahl
172
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Einfache körperliche Rituale für Energie, Fokus und emotionale Balance
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