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Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport
Matthias Manke (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen Zu langes Sitzen im Büro, zu wenig Bewegung, zu viel Köpergewicht ... Dr. Manke weiß aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr Rückenschmerzen die Lebensqualität beeinträchtigen und er weiß aus seiner täglichen Praxis, dass viele Menschen einfach nicht die Zeit haben, sich genug zu bewegen oder Sport zu treiben. Deshalb hat er Gesundheitstipps und kleine Übungen… zusammengestellt, die wirklich jede und jeder ausführen kann, ohne gleich jede Woche mehrere Stunden in Sport zu investieren. Dr. Manke zeigt, dass schon kurze Übungen zwischendurch sehr effektiv sind , dass es vor allem auf die richtige Haltung ankommt und wie man sich bewegt. Mit diesem Buch kann man den Alltag mit wenigen Anpassungen rückenfreundlich gestalten. Ausstattung: cirac 50 frabige Abbildungen Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.10.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783517104706
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Matthias Manke
Seitenanzahl
160
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Einfach und effektiv - die Manke-Methode
Schlagwörter
fitness, sport, buch, bücher, ratgeber, revierdoc, wattenscheid, rückenschmerzen, rückengesund, bewegung, haltung, orthopäde, ischias, bandscheibe, beschwerden, abnutzung, sprechstunde, stretching, dehnen, wdr, wenn der orthopäde rücken hat, ergonomisch, wirbelsäule, nacken, übungen, gesund ohne sport, verspannungen lösen, soforthilfe, büro, beweglichkeit, therapie, gesund leben, ganzheitlich, alltag, rücken stärken, orthopädie, volkskrankheit, dietrich grönemeyer, medizin, ich hab rücken, rezepte, natürliche bewegungen
Thema-Inhalt
V - Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: Suedwest Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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