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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Lebensführung & Pers. Entwicklung Der müde Löwe und die Kunst der Erholung
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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
In dieser besonderen Gebrauchsanweisung für Erholung und Stressreduktion erzählt der Psychologe Dr. Sebastian Altfeld die Geschichte vom schlappen Löwen Leopold. Auf seiner Reise zu den klugen Tieren der Savanne Afrikas versteht er, was Erholung eigentlich ist und wie sie gelingt. Anhand spannender Experimente, Übungen und Tipps lernt Leopold die besten Erholungsstrategien kennen. Denn nur wer… gezielt Pausen in den Alltag einbaut und die richtigen Erholungsmethoden kennt, kann Stress und Erschöpfung bis hin zum Burnout vermeiden. Leopolds unterhaltsam geschilderte Erfahrungen unterstützen dich leicht und konkret, Erholung im Alltag endlich ernst zu nehmen und z. B. ein schlechtes Gewissen oder die Sorge, als faul zu gelten, abzulegen. Mehr noch: Dieses Buch ist selbst pure Entlastung und Erholung! •Hilft, Stressoren ganz einfach zu identifizieren und zu reduzieren •Beschreibt die besten Erholungsstrategien wie körperliche Aktivitäten, Atmen statt Grübeln, Geselligkeit statt Alleinsein •Wie Zähneputzen: proaktive Erholung als Teil der täglichen Routine •Bietet mehr Lebensenergie für Job, Alltag und Familie •Dr. Sebastian Altfeld ist Experte für Burnout-Prävention 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.08.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783407869678
Herausgeber
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
Sonderedition
Nein
Autor
Sebastian Altfeld
Seitenanzahl
239
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Wie Stressabbau, innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag gelingen
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Beltz Verlagsgruppe, Werderstr. 10, Weinheim, Deutschland, service@beltz.de, Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
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