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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Lebensführung & Pers. Entwicklung Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress
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Beschreibung
Deine Gefühle wollen dich nicht blockieren, sie sind dein Kompass für innere Stabilität! Fühlst du dich manchmal genervt, ausgelaugt oder von deinen Gefühlen gebremst? So geht es nicht nur dir – viele Menschen erleben diese Form von emotionalem Stress, ohne genau zu wissen, was dahintersteckt, geschweige denn, dass es Lösungen gibt. Emotionaler Stress entsteht durch Frust, Unsicherheit,… Überforderung oder Hilflosigkeit. Anders als mentaler Stress, der vor allem durch kognitive Prozesse geprägt ist, wirkt emotionaler Stress schneller und intensiver auf Körper und Psyche. Typische Symptome sind Schlafstörungen, innere Unruhe, emotionales Essen oder erhöhte Reizbarkeit. Jacob Drachenberg, Stress-Coach und Psychologe, zeigt in seinem neuen Buch, wie emotionaler Stress nicht als Bedrohung, sondern als wertvolle Information genutzt werden kann. Mit seiner Drachenberg-Methode lernst du, Gefühle bewusst zu steuern, statt gegen sie anzukämpfen. Wir sind unseren Gefühlen nicht ausgeliefert, sondern können sie für unsere Ziele nutzen. Fundiertes Wissen und erprobte Tools helfen dir, emotionale Überforderung abzubauen und innere Stabilität aufzubauen. Für mehr Klarheit, Lebensfreude und ein selbstbestimmtes Leben – im Privat- und Berufsleben. Schon 1 Minute kann viel verändern: leicht umsetzbar und absolut wirkungsvoll! Mit einem Vorwort von Lukas Klaschinski 18,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.08.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783758902260
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Jacob Drachenberg
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Einbandart Details
Standardbindung
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, hallo@gu.de, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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