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Metabolic Training – Das Stoffwechselprogramm
Thorsten Tschirner (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Wer wünscht sich nicht, ohne stundenlanges Schwitzen hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und gleichzeitig Kraft und Muskelmasse aufzubauen? Sportwissenschaftler Thorsten Tschirner hat die Lösung: Metabolic Training. Diese effektive Trainingsmethode kombiniert Kraft- und Kraftausdauereinheiten, um den Stoffwechsel auf Hochtouren und die körperliche Fitness auf das nächste Level zu bringen. Denn die… kurzen, intensiven Workouts, die maximal 30 Minuten in Anspruch nehmen, unterstützen nicht nur das Herz-Kreislauf-System und fördern die Fettverbrennung, sondern steigern den Kalorienverbrauch auch während der Ruhephasen. Neben den wichtigsten Grundlagen zum Stoffwechsel und praxisnahen Tipps, wie er durch Ernährung und Bewegung aktiv und gesund bleibt, werden die besten Übungen vorgestellt, aus denen der Autor Trainingsprogramme für jedes Fitnesslevel zusammengestellt hat. So kann wirklich jede*r – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – von den positiven Effekten des Metabolic Trainings auf die Gesundheit profitieren und dem persönlichen Traumkörper ein Stück näher kommen! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.12.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783742329608
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Thorsten Tschirner
Seitenanzahl
224
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Train smart, burn more: Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern | Mit minimalem Aufwand zu maximalen Ergebnissen
Schlagwörter
MetCon, Metabolic Conditioning, HIIT, Zirkeltraining, Bauchmuskeln, Sixpack, Core, Ganzkörper, Oberkörper, Unterkörper, Kraft aufbauen, Muskulatur, zuhause, abnehmen, Diät, ohne Geräte, Gewicht reduzieren, Beine, Po, Männer, Frauen, Wochenplan, Longevity, Langlebigkeit, Cardio, Fett reduzieren, Energie, Kondition, Functional Training, anregen, beschleunigen, Stoffwechselkur, Fitness, Bodyweight-Training, Fitnessstudio, Gym, Routine, Schlank, Hybrides Training, Übergewicht, ganzheitlich, Anfänger, Trainingsplan, Express, schnell
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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