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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Erkrankungen & Heilverfahren Frauen schlafen anders
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Beschreibung
Frauen schlafen anders – aber warum ist das so? Wieso wachen so viele nachts auf, grübeln und kommen nicht zur Ruhe, obwohl sie erschöpft sind? Schlaflosigkeit hat bei Frauen eigene Ursachen: von hormonellen Schwankungen über mentale Dauerbelastung bis hin zu gesellschaftlichen Erwartungen. Doch gerade in solchen herausfordernden Phasen braucht der Körper Erholung besonders dringend, um zu… regenerieren und neue Kraft zu tanken. Der erfahrene Schlafforscher Dr. Michael Feld zeigt, wie Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre den weiblichen Schlaf beeinflussen und warum klassische Schlaftipps oft ins Leere laufen. Auf Basis neuester Forschung erklärt er, was in den verschiedenen Lebensphasen wirklich hilft, um erholsam zu schlafen, und liefert fundiertes Wissen, praktische Strategien und ein tiefes Verständnis für die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Ein kluges, empathisches Buch für alle Frauen, die verstehen wollen, was ihren Schlaf steuert – und die endlich wieder durchschlafen möchten. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.11.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783742330932
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Michael Feld
Seitenanzahl
224
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Hormone, Lifestyle, Mental Load – die wahren Gründe für Schlafprobleme bei Frauen | Mit Strategien und Übungen für erholsame Nächte. Effektive Hilfe
Schlagwörter
Einschlafprobleme, innere Unruhe, nächtliches Grübeln, Schlafqualität, Regeneration, Balance, Schlafrhythmus, Müdigkeit, Stressabbau, Erholungskompetenz, mentale Stärke, Selbstfürsorge, Schlafverhalten, Tiefschlafphasen, REM-Schlaf, Schlafgadgets, Schönheitsschlaf, Atmung, Entspannungsrituale, Schlafoptimierung, circadiane Rhythmen, Schlafkompetenz, Energiehaushalt, Schlafroutine, Schlafhormone, Einschlafrituale, Übermüdung, Schlafdefizit, Energiemangel, Schlafzyklen, Erschöpfung, Schlafanalyse, Schlaftracking, Schlafdauer, Einschlafhilfe, Coaching
Thema-Inhalt
VFDW - Frauengesundheit
VFJV - Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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