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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Ernährung Schlank und satt mit LOGI
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Der Umwelt zuliebe
Schlank und satt mit LOGI
Nicolai Worm, Heike Lemberger, Franca Mangiameli (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Seit über 25 Jahren ist die LOGI-Methode das Maß aller Dinge, wenn es um eine nachhaltige Ernährungsform gegen Übergewicht geht. Dr. Nicolai Worm, Erfinder der LOGI-Methode, Franca Mangiameli und Heike Lemberger präsentieren nun ihr neues, auf aktuellen Forschungsergebnissen basierendes Abnehmkonzept: genießen, satt werden und trotzdem Gewicht verlieren – ganz ohne Kalorienzählen oder Diätfrust!… Neueste Erkenntnisse zu Hormonen und der Darm-Hirn-Achse treffen auf bewährte LOGI-Strategien und zeigen, wie mit proteinreichen, ballaststoffreichen und ausgewogenen Mahlzeiten Heißhunger, Cravings und unkontrollierter Appetit effektiv gestoppt werden. Das renommierte Autorenteam erklärt, warum hoch verarbeitete Lebensmittel, Stress oder schlechter Schlaf Abnehmerfolge sabotieren und wie man mit Achtsamkeit, cleverem Meal Timing und gesunden Sattmachern überflüssiges Fett loswerden kann. 60 nährstoffreiche Rezepte und Wochenpläne erleichtern den Einstieg. Das perfekte Buch für alle, die effizient und langfristig Körperfett reduzieren und ihre Gesundheit verbessern wollen – ohne Abnehmspritze, aber mit dauerhaftem Erfolg! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.12.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783742309747
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Nicolai Worm, Heike Lemberger, Franca Mangiameli
Seitenanzahl
208
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Optimale Sättigung – maximaler Genuss: 60 Rezepte, die garantiert wirken | Bewährt und wissenschaftlich fundiert | Nachhaltig abnehmen ohne Diät
Schlagwörter
verlust, bauchfett, vegetarisch, vegan, veggie, hunger, low, carb, kohlenhydratarm, lowcarb, kohlenhydrat, kohlehydrate, protein, high protein, Nährstoff, kontrolle, kalorien, ozempic, GLP-1, Darmgesundheit, gehirn, tipp, tricks, ballaststoffe, achtsamskeit, schlafen, energie, balance, zubereitung, snack, zutat, gemüse, fisch, obst, fettarm, hülsenfrüchte, bohnen, linsen, eiweiß, eiweißreich, nüsse, hauptgericht, abendessen, feierabend, einfach, schnell, vollwertig, lecker, ernähren, frühstück, suppe, salat, fleisch, dessert, nachtisch, süß, herzhaft, ofen, pfannengericht, braten, kochbuch, ernährung
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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