Bis zu 50 % günstiger als neu
3 Jahre rebuy Garantie
Professionelles Refurbishment
Elektronik
Deals
Medien
Tipps & News
AppleAlle anzeigen
TabletsAlle anzeigen
HandyAlle anzeigen
Fairphone
AppleAlle anzeigen
iPhone Air GenerationiPhone Duo Generation
GoogleAlle anzeigen
Pixel Fold
HonorAlle anzeigen
NothingAlle anzeigen
OnePlusAlle anzeigen
OnePlus 11 GenerationOnePlus 12 GenerationOnePlus 5 GenerationOnePlus 6 GenerationWeitere Modelle
SamsungAlle anzeigen
Weitere Modelle
SonyAlle anzeigen
Weitere ModelleXperia LXperia MXperia X
XiaomiAlle anzeigen
Weitere Modelle
Tablets & eBook ReaderAlle anzeigen
GoogleKobo
AppleAlle anzeigen
Zubehör
HuaweiAlle anzeigen
MatePad Pro Serie
XiaomiAlle anzeigen
Kameras & ZubehörAlle anzeigen
Kamera Bundles
ObjektiveAlle anzeigen
SamyangZEISS
System & SpiegelreflexAlle anzeigen
CanonAlle anzeigen
FujifilmAlle anzeigen
OlympusAlle anzeigen
PanasonicAlle anzeigen
SonyAlle anzeigen
WearablesAlle anzeigen
SmartwatchesAlle anzeigen
LGMotorolaSonyXiaomi
Konsolen & ZubehörAlle anzeigen
Lenovo Legion GoMSI Claw
NintendoAlle anzeigen
Nintendo Game Boy ClassicNintendo Switch Lite
PlayStationAlle anzeigen
XboxAlle anzeigen
Audio & HiFiAlle anzeigen
Zubehör
iPodAlle anzeigen
Zubehör

Handgeprüfte Gebrauchtware

Bis zu 50 % günstiger als neu

21 Tage Widerrufsrecht

Gebrauchsanweisung für deinen Kopf

Isabella Adam (Broschiert, Deutsch)

Optischer Zustand
Beschreibung
Du weißt, wie es geht. Du schaffst es nur nicht immer. An manchen Tagen bist du fokussiert, kreativ und unfassbar produktiv. An anderen Tagen fühlt sich selbst Duschen, Aufräumen oder eine einfache E-Mail an wie ein Berg und du fragst dich, warum es schon wieder nicht funktioniert hat. Das Problem liegt aber gar nicht an deiner mangelnden Disziplin, dein Gehirn funktioniert nur anders. Isabella…  Adam zeigt, warum Motivation, Fokus und Produktivität für viele Menschen nicht konstant verfügbar sind – und wie du trotzdem mehr Zugriff auf dein Leben bekommst. Ohne mehr Disziplin und Willenskraft. Und ohne Selbstkritik und den Versuch, jemand anderes zu werden. Stattdessen findest du hier sofort umsetzbare Strategien für Organisation, Entscheidungen, Haushalt, Reizmanagement und die Tage, an denen gar nichts mehr geht. Die vorgestellten Tools sind besonders hilfreich für Menschen mit ADHS und für alle, die sich in klassischen Produktivitätssystemen nie wirklich wiedergefunden haben. _____________________________________________ Das erwartet dich in diesem Buch: Warum du an manchen Tagen alles schaffst und an anderen kaum anfangen kannst Weshalb Disziplin oft nicht das Problem ist Wie du Aufgaben leichter startest, dranbleibst und sie tatsächlich abschließt Praktische Tools gegen Prokrastination, Perfektionismus und Entscheidungschaos Strategien für Haushalt, Organisation, Termine, Bewegung und Alltag Wie du Scroll-Loops unterbrichst und deinen Fokus schützt Was bei Überforderung, Reizüberflutung und Low-Energy-Tagen wirklich hilft Notfallkarten, Checklisten, Vorlagen und Mini-Protokolle für schwierige Momente Ein einfaches System für mehr Struktur in Job und Alltag ohne starre Selbstoptimierung Klar, alltagstauglich und direkt umsetzbar. Für Menschen mit ADHS, andere neurodivergente Menschen und alle, die sich weniger Druck und mehr funktionierende Lösungen wünschen.
24,00 €
Broschiert | Neu

oder

Auf Lager Versandbereit in 4-5 Werktagen
zzgl.

Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.

Auf Lager Versandbereit in 4-5 Werktagen
zzgl.

Handgeprüfte Gebrauchtware

Bis zu 50 % günstiger als neu

21 Tage Widerrufsrecht

Technische Daten


Erscheinungsdatum
18.08.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783831220052
Herausgeber
scholo Verlag der Komplett-Media GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Isabella Adam
Seitenanzahl
208
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Das Betriebssystem für ADHS und andere schnelle Gehirne
Schlagwörter
ADHS, Selbsthilfe, Produktivität, Motivation, Konzentration, Prokrastination, Zeitmanagement, Fokus, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmanagement, Neurodiversität, Alltag, Routinen, Gewohnheiten, Organisation, Struktur, mentale Gesundheit, Verhalten, Ziele, Stress, Energie, Planung, Umsetzung, Alltag meistern, Fokusprobleme, Aufmerksamkeitsdefizit, Disziplin, Mindset, Ordnung, Systeme, Tools, Strategien, Alltagstipps, Lebenshilfe, Coaching, Selbstwirksamkeit, Starten, Dranbleiben, Fertigwerden, Aufgaben, Prioritäten, Entscheidungen, Überforderung, Burnout, Dopamin, Gehirn, Arbeitsweise, Flow, Kreativität, Leistungsschwankungen, Energielevel, Struktur schaffen, Planungssysteme, Alltag strukturieren, Produktivität steigern, Selbstorganisation, mentale Tools, Gewohnheiten ändern, Routinen entwickeln, Lebensstil, Alltag verbessern, Fokus finden, Ablenkung, Smartphone, Social Media, Scrollen, Motivation steigern, Ziele erreichen, Alltag bewältigen, Strategien entwickeln, Verhalten verstehen, Denken ändern, Muster erkennen, Selbstcoaching, mentale Stärke, Alltagstools, einfache Lösungen, Alltagssystem, Struktur im Alltag, produktiv arbeiten, effizient arbeiten, Aufgaben erledigen, Energie managen, Selbstkontrolle, Fokus trainieren, Lebensqualität, Alltag optimieren, praktische Tipps, alltagstauglich, umsetzbar, Selbstvertrauen, mentale Klarheit, Konzentration verbessern
Thema-Inhalt
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie VFJ - Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen VSC - Ratgeber: Karriere und Erfolg KJMT - Zeitmanagement VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps VFJR - Umgang mit / Ratgeber zu neurologischen Entwicklungsstörungen PSAN2 - Entwicklungsneurobiologie
Höhe
2080 mm
Breite
146 cm

Auf gebrauchten Artikeln oder Originalverpackungen sichtbare Umwelt-, Nachhaltigkeits- oder Zertifizierungsangaben stammen aus der ursprünglichen Herstellerkennzeichnung. Sie stellen keine eigene aktuelle Umwelt- oder Nachhaltigkeitsaussage von rebuy dar. Maßgeblich für das Angebot sind ausschließlich die von rebuy in der Artikelbeschreibung angegebenen Produkteigenschaften.

Transparenz & Sicherheit

Hersteller: scholo Verlag, Corneliusstr. 28, München, Deutschland, 80469, info@scholo-verlag.de, scholo Verlag KOMPLETT-MEDIA GmbH

-.-
Leider noch keine Bewertungen
Leider noch keine Bewertungen
Schreib die erste Bewertung für dieses Produkt!
Wenn du eine Bewertung für dieses Produkt schreibst, hilfst du allen Kund:innen, die noch überlegen, ob sie das Produkt kaufen wollen. Vielen Dank, dass du mitmachst!