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Tipps für Fit ein Leben lang
Ulli Heldt (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Fitness ist nur etwas für „junge Hüpfer“? Schon lange nicht mehr. Mit diesem Buch werden zahlreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit den so genannten Älteren, die ja eigentlich gar nicht alt sind, einen effektiven Unterricht gestalten kann. Wichtige Trainingsgrundlagen zum Ausdauer-, Balance- und Krafttraining werden erklärt und mit Beispielen dargestellt. Darüber hinaus runden Hinweise zum… Schnelligkeitstraining, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Reaktionsfähigkeit das Basiswissen ab. Mit vielen in der Praxis erprobten Übungen und Choreografien wird deutlich gemacht, wie vielfältig und fröhlich „Fit ab 50-Stunden“ sein können. Dabei liegt ein besonderer Schwerpunkt auf dem Unterrichten mit Musik. Dieses praxisorientierte Buch gibt den Trainern und Übungsleitern neuen Schwung und viele Ideen für ihren Unterricht. Tipps für Fit ab 50: wissenschaftlich fundiert, mit Spaß serviert.
Fitness ist nur etwas für „junge Hüpfer“? Schon lange nicht mehr. Mit diesem Buch werden zahlreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit den so genannten Älteren, die ja eigentlich gar nicht alt sind, einen effektiven Unterricht gestalten kann. Wichtige Trainingsgrundlagen zum Ausdauer-, Balance- und Krafttraining werden erklärt und mit Beispielen dargestellt. Darüber hinaus runden Hinweise zum Schnelligkeitstraining, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Reaktionsfähigkeit das Basiswissen ab. Mit vielen in der Praxis erprobten Übungen und Choreografien wird deutlich gemacht, wie vielfältig und fröhlich „Fit ab 50-Stunden“ sein können. Dabei liegt ein besonderer Schwerpunkt auf dem Unterrichten mit Musik. Dieses praxisorientierte Buch gibt den Trainern und Übungsleitern neuen Schwung und viele Ideen für ihren Unterricht. Tipps für Fit ab 50: wissenschaftlich fundiert, mit Spaß serviert. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.09.2001
Sprache
Deutsch
EAN
9783891248430
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Tipps für...
Sonderedition
Nein
Autor
Ulli Heldt
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Ulli Heldt ist Sportlehrerin und besitzt eine Zusatzqualifikation für Prävention und Rehabilitation im Sport. Sie unterrichtet die verschiedensten Kurse aus der Freizeit- und Fitnessbranche mit dem Ziel, Training mit Spaß zu verbinden. Des Weiteren ist sie als Referentin des Landessportverbands Schleswig-Holstein und als Ausbilderin für Teamwork tätig. Ihre umfangreichen Erfahrungen mit Fit ab 50-Kursen hat sie in diesem Buch zusammengefasst.
Höhe
180 mm
Breite
11.5 cm
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