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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Schuppenflechte selbst behandeln – Das Praxisbuch: Mit ganzheitlichen Methoden in 6 Wochen zu gesünderer Haut und mehr Lebensqualität– inkl. Rezepten, Checklisten, Anti-Stress-Tools uvm.
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Der Umwelt zuliebe
Schuppenflechte selbst behandeln – Das Praxisbuch: Mit ganzheitlichen Methoden in 6 Wochen zu gesünderer Haut und mehr Lebensqualität– inkl. Rezepten, Checklisten, Anti-Stress-Tools uvm.
Monika Trappe (Unbekannter Einband, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Schuppenflechte: Wie Sie Entzündungen eindämmen, Schübe seltener machen und Ihre Hautbarriere stärken – ohne Kortison-Dauergebrauch, trotz Stress-Triggern Jucken, Brennen, silbrig-weiße Plaques – und das ständige Rätselraten, was heute wieder einen Schub ausgelöst hat? Wenn Sie Psoriasis endlich ganzheitlich verstehen und praktisch in den Griff bekommen möchten, ist dieser Ratgeber Ihr klarer… Fahrplan: von Ursachen und Triggern bis zu Ernährung, Hautpflege, Darmgesundheit, Stressmanagement, Sonne & Bewegung – fundiert, umsetzbar, alltagstauglich. Statt verwirrender Einzel-Tipps führt Sie das Buch Schritt für Schritt: Sie entdecken, wie Immunsystem, Genetik und Trigger zusammenspielen, welche Mythen Sie getrost vergessen können, und wie Sie mit antiinflammatorischer Ernährung, einer hautfreundlichen Pflegeroutine und einem 6-Wochen-Plan Schübe reduzieren – inklusive Rezepte, Checklisten und Wochenplänen zum direkten Start. Ganzheitlich verstehen: Psoriasis-Mechanismen (Genetik, Immunsystem, Trigger) klar erklärt – inklusive Faktencheck der häufigsten Mythen, damit Sie endlich wissen, was wirklich wirkt. Ernährung als Gamechanger: Der Anti-Schuppenflechte-Teller, entzündungshemmende Nahrungsmittel, Trigger-Lebensmittel auf einen Blick – plus 10 einfache Rezepte für den Alltag. Hautpflege mit System: Tägliche Routinen, Badezusätze & Hausmittel, die die Hautbarriere beruhigen und regenerieren – praxisnah und wirksam. Stress runter, Haut aufatmen: Achtsamkeit, Entspannungs-Tools & Schlafstrategien gegen den großen Trigger Stress – einfach umsetzbar, sofort spürbar. Ihr 6-Wochen-Plan: Strukturierte Tages- & Wochenpläne, Checklisten und Reflexionen – damit Sie dranbleiben und Erfolge messen können. "Klingt gut – aber funktioniert das auch bei mir?" Ja: Die Empfehlungen basieren auf aktuellen Erkenntnissen zu Ernährung (z. B. Omega-3, Vitamin D), Lebensstil und Triggern sowie auf alltagserprobten Routinen. Studien zeigen, dass eine nährstoffreiche, entzündungshemmende Kost mit milderen Verläufen korreliert – genau hier setzt dieses Buch mit konkreten Speiseplänen, Rezepten und Tools an. Selbst wenn Sie schon vieles ausprobiert haben: Die Kombination aus Wissen, Checklisten und Schritt-für-Schritt-Anleitungen macht den Unterschied. Sie brauchen kein Vorwissen und keine radikalen Diäten. Dieses Buch führt Sie verständlich und motivierend durch alle Bausteine – von der ersten Bestandsaufnahme über Hautpflege und Stressmanagement bis zum persönlichen Heilplan. Starten Sie heute und erleben Sie, wie Ihre Haut und Ihr Alltag Schritt für Schritt leichter werden. 18,90 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
16.04.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783757635046
Herausgeber
Edition Lunerion
Sonderedition
Nein
Autor
Monika Trappe
Seitenanzahl
196
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
Schlagwörter
schuppenflechte, schuppenflechte ratgeber, schuppenflechte heilen, schuppenflechte buch, schuppenflechte behandeln
Thema-Inhalt
VF - Familie und Gesundheit
MBNH - Persönliche Gesundheit und Gesundheitswesen / Gesundheitserziehung
VX - Körper und Geist
WJH - Kosmetik, Haare und Beauty
Höhe
150 mm
Breite
21 cm
Hersteller: Edition Lunerion, Berumer Straße 44, Jemgum, Deutschland, 26844, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de, buchbestellung-bueromuesli@gmx.de
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