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Der Umwelt zuliebe
Raus aus dem Gedankenkarussell
Sophie Krämer (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Fühlen Sie sich gefangen in endlosen Gedankenschleifen? Ihr Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe – egal ob nachts im Bett oder mitten im Alltag?Dann ist dieses Buch Ihr Wendepunkt. Denn Grübeln ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein erlerntes Muster – und genau deshalb können Sie es auch verändern.In diesem praxisnahen und wissenschaftlich fundierten Ratgeber zeigt Ihnen Sophie Krämer, wie Sie die… Kontrolle über Ihre Gedanken zurückgewinnen und Schritt für Schritt zu innerer Klarheit finden. Statt sich weiter von Sorgen, Selbstzweifeln und Worst-Case-Szenarien beherrschen zu lassen, lernen Sie, wie Sie Ihr Denken bewusst steuern – und wieder frei handeln können. Im Zentrum steht das bewährte Clear-Mind-Modell, das Ihnen hilft: ● mentale Unruhe gezielt zu beruhigen ● negative Gedankenschleifen frühzeitig zu erkennen ● im gegenwärtigen Moment anzukommen ● belastende Emotionen anzunehmen statt zu verdrängen ● Ihr Gehirn durch neue Denkgewohnheiten nachhaltig zu verändern ● mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude zu entwickeln Sie entdecken leicht umsetzbare Techniken aus der modernen Psychologie – darunter Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung und Strategien zur emotionalen Selbstregulation. Dieses Buch ist kein theoretischer Ratgeber. Es ist ein konkreter Leitfaden für echte Veränderung. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.04.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565422883
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Sophie Krämer
Seitenanzahl
88
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wie Sie Grübeln stoppen, mentale Klarheit gewinnen und Ihr Leben wieder bewusst steuern – mit dem wissenschaftlich fundierten Clear-Mind-Prinzip
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