Zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, zu viel Stress – und der Rücken streikt und schmerzt! 80% der Bevölkerung haben immer öfter bzw. chronisch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Was ist zu tun? Prof. Dr. med. Gerd Schnack macht klar: Der Rücken braucht Stärke und Elastizität, denn nur durch dieses Wechselspiel bleibt er beweglich! Der Clou: Sein Buch beschreibt Prinzipien von 7 realen Brücken,… Mehr zeigen die wir auch für ein Rückentraining nutzen können! So bleibt der Rücken stark und geschmeidig Mit kleinen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs! Fitness für den Rücken Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

03.10.2011

Sprache

Deutsch

EAN

9783466345632

Herausgeber

Kösel

Sonderedition

Nein

Autor

Gerd Schnack

Seitenanzahl

160

Einbandart

Gebundene Ausgabe

Einbandart Details

mit Klappen

Buch Untertitel

Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt. - Kleine Übungen – große Wirkung

Schlagwörter

Bewegungseinschränkung, Kreuz, Morgensteifigkeit, Rücken, Kreuzschmerzen, Rückentraining, Rückenschmerz, Rückenschmerzen, das Kreuz mit dem Kreuz, Bandscheiben

Höhe

215 mm

Breite

13.5 cm

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