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Der Umwelt zuliebe
Optischer Zustand
Beschreibung
Wiederholungen, Sätze, Gewichte und selbst die oft zitierte „Time Under Tension“ beschreiben, was du im Gym tust. Für sich genommen sagen sie aber wenig darüber aus, wie stark deine Muskeln wachsen und wie stark du wirst. Wie sonst ließe sich erklären, dass Trainingsphilosophien, die gegensätzlicher kaum wirken könnten – von Dorian Yates’ brutalem HIT bis zu Serge Nubrets Volumenansatz –, immer Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.11.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783662738153
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Autor
Marco Toigo
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
True Tension Time als verborgene Währung des Muskelaufbaus – und wie man sie richtig nährt
Schlagwörter
Muskelaufbau, Kraftaufbau, Krafttraining, Bodybuilding, Sporternährung, Hypertrophie, Protein und Proteinzufuhr, Trainingsplanung, Satzmodelle, Genetik und Epigenetik, Geschlechtsunterschiede, Menstruationszyklus, Trainingsprogramm, Fitnesstraining, Muskelproteinsynthese, Zeit unter Spannung, Trainingsphysiologie, Motorische Einheiten, True Tension Time (TTT), VLB Lesemotiv 08 Optimieren, VLB Lesemotiv 09 Orientieren
Thema-Inhalt
S - Sport und Freizeit
SCGF - Sportwissenschaft, Sportunterricht
MBNH3 - Diätetik und Ernährung
MFG - Physiologie
Höhe
235 mm
Breite
15.5 cm
Hersteller: Springer-Verlag GmbH, ProductSafety@springernature.com, Springer Nature Customer Service Center GmbH
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