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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Tai Chi Gehen für Senioren ab 60
Derzeit nicht verfügbar
Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
21 Tage Widerrufsrecht
Optischer Zustand
Beschreibung
Fühlen Sie sich beim Gehen manchmal unsicherer als früher – und wünschen sich eine sanfte Methode, um wieder stabiler, koordinierter und gelassener durch den Alltag zu gehen? Vielleicht kennen Sie diesen Moment: Ein kurzer Weg durch den Flur, eine kleine Schwelle, ein Richtungswechsel im Supermarkt oder ein Spaziergang im Park – und plötzlich fühlt sich Gehen nicht mehr ganz selbstverständlich an.… Die Schritte werden vorsichtiger, der Blick geht häufiger nach unten, der Körper spannt sich an. Genau hier setzt Tai Chi Gehen für Senioren ab 60 an. Dieses Buch zeigt, wie Sie Ihre tägliche Gehbewegung in ein einfaches, ruhiges und sicheres Tai-Chi-Training verwandeln können – ohne Leistungsdruck, ohne komplizierte Formen und ohne spezielle Vorkenntnisse. Bereits wenige Minuten täglich helfen Ihnen, bewusster zu stehen, langsamer zu gehen, das Gewicht sicherer zu verlagern und mehr Vertrauen in Ihre Bewegungen zu entwickeln. Mit dem sanften 10-Minuten-Gehprogramm üben Sie Schritt für Schritt, wie Stabilität, Atmung, Koordination und Aufmerksamkeit zusammenwirken – drinnen, draußen und in typischen Alltagssituationen. In diesem Manual entdecken Sie: • einfache Tai-Chi-Gehübungen für mehr Stabilität, Balance und Körpergefühl • praktische 10-Minuten-Routinen für zu Hause, unsichere Tage, Koordination und Spaziergänge • ein klares 28-Tage-Programm mit Übungskarten, Sicherheitsregeln und alltagstauglichen Varianten Drei Gründe, warum dieses Buch ideal für Sie ist: 1. Es ist wirklich praktisch aufgebaut. 2. Es berücksichtigt vorsichtige Tage. 3. Es verbindet Tai Chi mit dem echten Alltag. Starten Sie heute mit kleinen, ruhigen Schritten – und entdecken Sie, wie viel Sicherheit, Vertrauen und Beweglichkeit in nur 10 Minuten täglich entstehen können. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
Handgeprüfte Gebrauchtware
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
14.05.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565445295
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Noemi Koruhana
Seitenanzahl
232
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Das sanfte 10-Minuten-Gehprogramm für mehr Stabilität, Koordination und Sicherheit im Alltag
Auf gebrauchten Artikeln oder Originalverpackungen sichtbare Umwelt-, Nachhaltigkeits- oder Zertifizierungsangaben stammen aus der ursprünglichen Herstellerkennzeichnung. Sie stellen keine eigene aktuelle Umwelt- oder Nachhaltigkeitsaussage von rebuy dar. Maßgeblich für das Angebot sind ausschließlich die von rebuy in der Artikelbeschreibung angegebenen Produkteigenschaften.
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