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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
Dieses Buch beleuchtet, wie Gegenwartsbewusstsein chronische Sorgen entmachtet und durch Loslassen sowie Akzeptanz eine tiefe innere Stille entstehen lässt. Es reflektiert die Spannung zwischen endlosen Zukunftssorgen und der befreienden Kraft des Hier und Jetzt – eine sanfte Einladung, das Gewicht vergangener und kommender Gedanken abzulegen. Im Zentrum steht der Mechanismus der ruminativen… Gedankenschleifen: Chronische Sorgen fixieren den Geist auf Unkontrollierbares, verstärken neuronale Stresspfade und rauben Präsenz. Gegenwartsbewusstsein unterbricht dies, indem es Achtsamkeit auf Sinneseindrücke lenkt und Akzeptanz für das Unvermeidliche weckt, was emotionale Regulation ermöglicht. Ein weiterer Prozess ist die kognitive Verengung: Sorgen schrumpfen den Horizont, doch bewusste Anwesenheit erweitert ihn durch Loslassen falscher Gewissheitserwartungen, fördert Resilienz und öffnet Raum für natürliche Gelassenheit. Diese Dynamiken zeigen sich in Momenten, da der Geist von "Was-wäre-wenn" in die lebendige Gegenwart gleitet. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.05.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565452750
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Oliver Reuter
Seitenanzahl
184
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Gegenwartsbewusstsein als Gegenmittel gegen chronische Sorgen
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