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Schlaf dich gesund!
Boris Luban-Plozza (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Erquickender Schlaf beflügelt Geist und Seele, hält fit, lässt uns Herausforderungen gelassen entgegenblicken. Viele Erwachsene aber kennen schlaflose Nächte - mit massiv nega-tiven Folgen auf die "Tagesform". Manche schlafen gar chronisch schlecht. Dies schädigt die Gesundheit und kann schlimme Folgen zeitigen - physisch wie psychisch.
Arzt und Psychologe erläutern in diesem Ratgeber wichtige… Themen rund um den
Schlaf - angefangen bei den Bedürfnissen verschie-denster "Schlaftypen" über notwendige Gegebenheiten bezüglich Lage, Zimmergröße, Art des Bettes, des Bettinhalts bis hin zu Luftzirkulation, Lärmdämpfung und zur Überprüfung des eigenen Lebensstils. Die Autoren nehmen pointiert Stellung zu Fragen von "Lichtverschmutzung" bis zu verbrauchter Luft, von Ernährung bis zu psychisch bedingten Schlaf störungen. Im Anhang: bewährte "Hausmittelchen" - Tricks und Rezepte, die vielfach helfen, doch noch zur Ruhe zu kommen. neu 10,00 € -74 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.09.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783035030389
Herausgeber
Oesch
Serien- oder Bandtitel
Gesundheit
Sonderedition
Nein
Autor
Boris Luban-Plozza
Seitenanzahl
176
Auflage
11
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Das entscheidende Drittel unseres Lebens - Ratgeber für tiefen, gesunden Schlaf
Schlagwörter
Rezept, Schlaflose, Ratgeber, Trick
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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