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Progressive Muskelentspannung
Eberhardt Hofmann (Hörspiel, Deutsch)
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Beschreibung
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und… kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch „Progressive Muskelentspannung. Ein Trainingsprogramm“ (ISBN 3-8017-1639-2) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.02.2005
Sprache
Deutsch
EAN
9783801719180
Herausgeber
Hogrefe Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Eberhardt Hofmann
Auflage
1
Einbandart
Audio CD
Buch Untertitel
Entspannungs-CD
Schlagwörter
Entspannung /CD, Progressive Muskelentspannung
Höhe
125 mm
Breite
14.2 cm
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