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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Erkrankungen & Heilverfahren Die Dopamin-Formel
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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
Bringen Sie Ihr Leben zurück in den richtigen Rhythmus! "Die Dopamin-Formel" zeigt, wie Sie den „Botenstoff des Glücks“ endlich verstehen – und gezielt für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude nutzen können. Denn Dopamin entscheidet nicht nur über Motivation und Antrieb, sondern beeinflusst auch Schlaf, Stimmung, Fokus und unsere Fähigkeit, gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Mit einem… gestörten Dopamin-Haushalt werden sogar diverse Krankheiten und Beschwerden in Verbindung gebracht, etwa Depressionen, AD(H)S, Suchtprobleme und Morbus Parkinson. Die erfahrenen Autoren Petra Plaum und Dr. med. Peter Heilmeyer verbinden fundiertes medizinisches Wissen mit alltagstauglichen Strategien – verständlich, motivierend und ohne erhobenen Zeigefinger. Statt schneller Versprechen erwartet Sie ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Lebensstil in Einklang bringt. Dieses Buch unterstützt Sie dabei: - Ihre Dopamin-Balance zu verstehen – und Warnsignale wie Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder innere Unruhe richtig einzuordnen - mit einfachen „Dopamin-Tricks“ Ihren Alltag neu auszurichten – von Ernährung über Bewegung bis hin zu Schlaf und Stressmanagement - ungesunde Dopamin-Fallen zu erkennen – etwa durch Social Media, Zucker, Nikotin oder Alkohol – und bewusst gegenzusteuern - mit einem praxiserprobten 30-Tage-Reset-Programm nachhaltige Routinen zu entwickeln, die Sie auch beibehalten Ob Sie sich mehr Klarheit, innere Ruhe oder neue Energie wünschen: Dieses Buch liefert Ihnen das Wissen und die Werkzeuge, um Ihre körperliche und mentale Balance aktiv zu gestalten. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.02.2027
Sprache
Deutsch
EAN
9783863748210
Herausgeber
Mankau Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Peter Heilmeyer, Petra Plaum
Seitenanzahl
220
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
mit Klappen
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Mankau Verlag, Pfarrgasse 1, Unterammergau, Deutschland, kontakt@mankau-verlag.de, Mankau Verlag GmbH
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