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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Entspannung & Yoga Denk mal drüber nach.
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Beschreibung
Denk mal drüber nach. ist ein Selbstreflexionsjournal für alle, die sich selbst besser kennenlernen möchten, ohne dafür gleich ihr ganzes Leben auf links drehen zu müssen. Die Idee ist einfach: Du nimmst dir jeden Tag 21 Minuten Zeit für dich. Morgens 7 Minuten, um bewusster in den Tag zu starten. Mittags 7 Minuten, um mit einer Denkzettel-Frage und einer vertiefenden 5er-Liste kurz innezuhalten.… Abends 7 Minuten, um ehrlich zurückzublicken, Dankbarkeit zu sammeln und kleine Erkenntnisse festzuhalten. Es geht nicht darum, perfekt zu werden. Wirklich nicht. Es geht darum, dir selbst ein bisschen besser zuzuhören: Was denke ich eigentlich? Was fühle ich? Was brauche ich? Was darf leichter werden? Und welche kleinen Wahrheiten übersehe ich im Alltag ständig, obwohl sie vielleicht direkt vor mir stehen? Mit Tagesplanung, Morgenreflexion, Abendreflexion, Denkzettel-Fragen, 5er-Listen, Dankbarkeitsimpulsen, Wochenrückblicken und kleinen meditativen Elementen entsteht ein alltagstaugliches Ritual für mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Verbindung mit dir selbst. Dieses Journal ist auch eine besondere Geschenkidee: für dich selbst oder für einen Menschen, dem du nicht einfach noch irgendwas schenken möchtest, sondern 21 Tage Zeit, Ruhe und ehrliche Selbstbegegnung. Denk mal drüber nach. Vielleicht genau jetzt. 21 Tage. 3 × 7 Minuten. Ein Journal für dein Wunsch-Ich. 14,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
16.06.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783696351915
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Almut Siepmann
Seitenanzahl
158
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
In 21 Tagen Selbstreflexion zum Wunsch-Ich
Hersteller: BoD - Books on Demand, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de, Books on Demand GmbH
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