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Bücher Wissen & Bildung Geisteswissenschaft, Kunst, Musik Psychologie Borderlife - Tome 2
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Beschreibung
Ressentir TOUT. Si fort. Si vite. Si longtemps. Borderlife 2 "S'apprivoiser" est le deuxième livre d'accompagnement de la collection Borderlife. Après avoir appris à s'ancrer et à observer ce qui se passe en soi, ce nouveau volume invite à aller plus loin : apprendre à comprendre, nommer et apprivoiser les émotions. Inspiré des approches en thérapie comportementale dialectique (TCD), ce livre… propose des outils concrets pour mieux reconnaître ce que l'on ressent, faire la différence entre les émotions, comprendre leur fonction, et commencer à réagir autrement lorsqu'elles deviennent trop intenses. On y découvre comment les émotions s'installent, évoluent, et influencent les pensées, les comportements et les relations. Pas à pas, pour apprendre à se rapprocher de son vécu intérieur sans se laisser submerger, à développer des stratégies pour traverser les tempêtes émotionnelles, et à construire des réponses plus ajustées. À travers une approche progressive, expérientielle et déculpabilisante, "S'apprivoiser" aide à transformer la relation à ses émotions : ne plus les subir... Mais les comprendre et les traverser autrement. À utiliser à son rythme, en complément d'une thérapie, ce support prolonge le travail amorcé dans le tome 1 et continue de faire le lien entre la thérapie et la vie quotidienne, pour aider à avancer, pas à pas, vers plus de stabilité et de liberté intérieure. 22,30 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.05.2026
Sprache
Französisch
EAN
9782322869169
Herausgeber
BoD – Books on Demand – Frankreich
Serien- oder Bandtitel
Borderlife
Sonderedition
Nein
Autor
Elise Fruchart
Seitenanzahl
170
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
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