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Beschreibung
Den Kopf freibekommen, Stress loslassen und neue Energie schöpfen – genau danach sehnen sich viele Menschen in einer Welt, die von Tempo, Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist. Dieses Buch lädt Sie dazu ein, bewusst innezuhalten und die wohltuende Kraft von Stille und Konzentration neu zu entdecken – im Berufsalltag ebenso wie in Ihrer Freizeit. Mit 52 inspirierenden Übungen…  zeigt es Ihnen, wie Sie den Alltag für kurze Zeit hinter sich lassen und sich von Stress befreien können. Ob Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose oder Selbstreflexion – die leicht umsetzbaren Praktiken schenken Ihnen wertvolle Auszeiten und helfen Ihnen, Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
17.08.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783990021880
Herausgeber
facultas / maudrich
Sonderedition
Nein
Autor
Norman Schmid
Seitenanzahl
126
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
52 Übungen für Achtsamkeit & Co
Schlagwörter
Schmid, Übungen, Meditation, Entspannung, Selbsthypnose, Selbstreflexion, Ausgeglichenheit, abschalten, auftanken, Achtsamkeit, Kraft tanken, Leistungsfähigkeit, Body-Scan, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Atem, Gedankenreisen, Stressabbau
Thema-Inhalt
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Höhe
210 mm
Breite
14 cm

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