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Beschreibung
Keto für Langlebigkeit verbindet die Prinzipien der ketogenen Ernährung mit einem ganzheitlichen Ansatz für gesundes Altern, stabile Energie und mentale Leistungsfähigkeit. Das Buch zeigt, wie eine moderne, alltagstaugliche ketogene Ernährung dazu beitragen kann, Stoffwechselgesundheit, Gehirnfunktion und Wohlbefinden langfristig zu unterstützen-ohne dogmatische Regeln oder komplizierte Ernährungspläne. Im Mittelpunkt stehen ein praxisnahes 3-Stufen-Modell sowie das eigens entwickelte Kopfgesund-System, die eine flexible Umsetzung im Alltag ermöglichen. Zahlreiche Rezepte, verständliche Hintergrundinformationen und konkrete Empfehlungen helfen dabei, individuelle Wege zu einer nachhaltigen Ernährungsweise zu finden. Das Buch richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Menschen, die ihre ketogene Ernährung gezielt weiterentwickeln möchten. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich erklärt und mit langjähriger praktischer Erfahrung verbunden. Der Schwerpunkt liegt nicht auf kurzfristigen Diäten, sondern auf einer genussvollen und langfristig umsetzbaren Ernährungsstrategie, die Gesundheit, Lebensqualität und Vitalität bis ins hohe Alter fördern kann.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
25.06.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783696370121
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Johanna Handschmann, Wolfgang Handschmann
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ketogene Ernährung für Gesundheit, stabile Energie und mentale Leistungsfähigkeit mit dem 3-Stufen-Modell und dem Kopfgesund-System

Transparenz & Sicherheit

Hersteller: BoD - Books on Demand, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de, Books on Demand GmbH

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