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Mary Seeli, Walter Simon (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Dank dieser Wellness-Sportart, die von jeder Altersgruppe ausgeübt werden kann, können Sie Fett verbrennen, fit und beweglich werden oder bleiben, ein anderes Körperbewusstsein entwickeln und ganz schnell den Stress und die Alltagshektik vergessen. Von der Ausrüstung über Trainingstipps bis zu den Stichworten >>Muskelkater>Erholung<< ist in diesem Buch alles beschrieben. Durch umfangreiches… Bildmaterial kann der Leser die spezifischen Nordic-Walking-Übungen kennen lernen: Stretching (Dehnübungen), Kraftausdauernd Mobilisation.
Vorgestellt wird eine ganze Wellness-Philosophie, die durch Bewegung, Erholung und Entspannung Ihnen im Alltag zu mehr Genuss verhilft:
- Ausgleichssportarten im Winter wie Langlauf, Skating, Nordic Crusing und Schneeschuhlaufen
- Mentaltraining für mehr Selbstverantwortung
- Lernschritte für ein aktives Leben und mehr Power im Alltag
- Einblicke in die Chinesische Medizin
- Ernährung nach den fünf Elementen für Fitness und Gesundheit
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2004
Sprache
Deutsch
EAN
9783937464046
Herausgeber
Silberschnur
Sonderedition
Nein
Autor
Mary Seeli, Walter Simon
Seitenanzahl
160
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern
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