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Beschreibung
Die Erschöpfung ist da, aber der Schlaf bleibt aus. Der Körper will ruhen, doch der innere Taktgeber spielt eine andere Melodie. Nach Schichtarbeit, durchwachten Nächten oder langen Jahren des Schlafmangels fühlt sich die Rückkehr zu gesundem Schlaf oft wie ein unmöglicher Weg an. Dieses Buch begleitet dich auf diesem Weg, ohne Druck und ohne falsche Versprechen. Es erklärt, warum der zirkadiane… Rhythmus so empfindlich auf Störungen reagiert, was im Gehirn und Körper passiert, wenn das Schlafmuster aus dem Takt gerät – und wie eine sanfte Neuausrichtung möglich wird. Kein Programm, keine strikten Regeln. Nur ein ehrlicher Blick auf das, was dein Körper braucht, um wieder zur Ruhe zu finden. Für alle, die nachts arbeiten und tagsüber nicht schlafen können. Für alle, die sich nach einem erholsamen Morgen sehnen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
25.07.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565586509
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Holger Winkler
Seitenanzahl
220
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Wenn der innere Rhythmus sich noch nicht gefunden hat
-.-
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