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Die besten Fitness-Übungen für Nordic Walker
Harald Fichtner (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Profitieren Sie optimal von Nordic Walking und steigern Sie nachhaltig mit den Übungen Ihre Fitness. Machen Sie Ihre Nordic-Walking-Einheit zum Fitness-Workout.
In den Trainingsbereichen
Koordination
Kraft
Ausdauer
Beweglichkeit
bieten die Übungen vielfältige Variationsmöglichkeiten.
Stellen Sie Ihren individuellen Trainingsplan zusammen und finden Sie Anregungen zur Gestaltung abwechslungsreicher neu 5,95 € -56 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.07.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783437484308
Herausgeber
Urban & Fischer in Elsevier
Sonderedition
Nein
Autor
Harald Fichtner
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Harald Fichtner, gelernter Einzelhandelskaufmann und seit 1994 Inhaber der Sportagentur "Sportservice Harald Fichtner", war 2000 der erste lizensierte Nordic-Walking-Master-Trainer im deutschsprachigen Raum. In den 80er- und 90er-Jahren nahm er an Skilanglauf-, Marathon- und Triathlon-Wettkämpfen teil. Darüber hinaus erwarb er Lizenzen als Aerobictrainer und ist Skilehrer nordisch des Deutschen Skiverbandes (DSV).
2002 gründete er den VDNOWAS (Verband der Nordic Walking Schulen). Seit 2002 ist Harald Fichtner wesentlich an der Etablierung des Nordic Walking im deutschsprachigen Raum beteiligt und leitet Seminare sowohl für die Trainerausbildung (C- bis A-Lizenz) als auch für Freizeitsportler in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Italien. Er gilt als einer der Vorreiter des Nordic Walking in Deutschland.
Michael Fuchs ist Diplom-Sportökonom (Universität Bayreuth). Seine Ausbildung beinhaltete die Schwerpunkte Dienstleistungsmanagement, Marketing sowie den Bereich "Gesundheit und Fitness". Als selbstständiger Gesundheits- und Fitnesstrainer hält er Seminare und Vorträge zu Ausdauer-/Krafttraining, Gewichtsmanagement und Ergonomie am Arbeitsplatz.
Michael Fuchs ist Inhaber der Nordic-Walking-Lehrer-A-Lizenz (VDNOWAS) und Ausbilder zum Happy-Running-Trainer. Vor dem Studium war Michael Fuchs viele Monate in Österreich, Griechenland und Italien im Sport-Entertainment eines großen Reiseveranstalters tätig. Als Sportabteilungsleiter eines Fünfsterne-Hotels (Türkei) war er 2003 für die Organisation und Durchführung des gesamten Sportprogramms sowie die Planung von Sport-Workshops und Eventwochen verantwortlich.
Schlagwörter
Übungen Nordic Walking
Inhaltsverzeichnis
1. Nordic Walking – mehr als nur ein Trendsport
Koordination
Kraft
Ausdauer
Beweglichkeit
Entspannung und Regeneration
2. Die besten Fitnessübungen für Nordic Walker
3. Hätten Sie das gewusst? – Trainingsratschläge zum Abnehmen und was wirklich dahintersteckt
4. Ihr persönlicher Trainingsplan
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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